バストアップサプリとして有名なぷるるん女神とbup。どちらがバストアップ効果が期待できるのでしょうか?調べました。

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ぷるるん女神とbupどちらが良い?

バストアップのために女性ホルモンを活性化させよう!

バストアップサプリを摂取しながら、更に効果を上げる為に日常生活などで出来ることは?女性ホルモンを更に活性化させるためのサポート方法は次の通りです。

 

小見出し用アイコン 日常生活を改善させる
チェック 規則正しい生活をする
不規則な生活は女性ホルモンの低下、ホルモンバランスの崩れに繋がります。
早寝早起きはもちろんのこと、良質な睡眠を取り入れることが大切です。

 

チェック 体を冷やさない
身体の冷えは血行が悪くなる為、胸の細胞に必要な栄養分が届きにくくなります。
また、女性ホルモンバランスの低下にもつながります。
血行を良くするためには、半身浴を行ったり、温かい飲み物を飲むこと。特にココアがお勧めです。
他には体を温める効果のある食べ物を食べるのもお勧めです。
身体を温めることで女性ホルモンを活性化させることが可能になります。

 

チェック ストレスをためない
ストレスはホルモンバランスが崩れる原因となる為、バストアップにはマイナスとなります。
なるべく日常的にうまくストレスを発散させる方法を見つけ、ストレスがたまらないようにしましょう。

 

チェック 栄養バランスの整った食事を摂る
サプリを摂っている人が陥りやすいのが、サプリで栄養を補給しているからと、食生活がいい加減になりがちになるということです。
女性ホルモンを活性化させるために必要な栄養素は、イソフラボンの豊富な豆乳や、たんぱく質ですが、バストアップの為には、バストアップに良いとされる食べ物だけを摂るのがベストではありません。
様々な食事をバランスよく食べることが大事です。

 

 

見出しアイコン 女性ホルモン活性化の鍵は・・・?!アロマ・ハーブ・恋愛

バストアップサプリを摂取しながら同時に行える、女性ホルモンを活性化させるためのサポートとは?日常生活のちょっとした工夫で出来る方法をご紹介いたします。

 

小見出し用アイコン アロマで女性ホルモンを活性化させる
女性ホルモンが減少すると、セロトニンが減少します。
セロトニンとは、脳内にある物質のことなのですが、このセロトニンが減ると精神のバランスが調節できなくなり女性ホルモンの減少につながります。良い匂いを嗅ぐことで、セロトニンを増やし、女性ホルモンの分泌を良くすることが出来ますのでご紹介いたします。

 

チェック 女性ホルモンに効くアロマとは?

ホルモンバランスを整える作用のある精油は、

  • クラリセージ
  • ローズ
  • イランイラン
  • ゼラニウム

です。自分に合った香りを見つけることでリラックスしながら女性ホルモンを増やしましょう。

 

小見出し用アイコン ハーブティで女性ホルモンを活性化させる
次に、女性ホルモンの調整・活性化効果のあるハーブティを紹介いたします。

  • チェストベリー
  • ラズベリーリーフ
  • レディスマントス
  • セージ

これらは、女性ホルモンバランスの崩れに効果的と言われるハーブです。他にも、女性ホルモンに作用のあるハーブはいくつかありますが、代表的なこの4つを覚えておいて欲しいなと思います。

 

小見出し用アイコン 恋愛することで女性ホルモンを活性化させる
最後に、もしかしたら一番効果的なのはこれかも?!
女性は恋をすると綺麗になると良く言われますが、これ実はちゃんとした根拠があるんです。

それは、恋をすると女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が増える為です。
恋をすることがバストアップにつながるなんて驚きですね。

 

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